Češi přišli na zázračný elixír, který jim zlepší náladu a zdraví. Jeho příprava je extrémně levná, rychlá a dostupná. Slyšeli jste už o účincích vody s citronem? Víme vše o tomto zázraku pro vaše zdraví.
Pití vody s citrónem
Pití vody s citrónem bývá oblíbené zejména v létě během horkých letních dní. Citrón má příjemnou a osvěžující chuť a o tom svědčí také jeho častá přítomnost ve slazených sodovkách, ve kterých se nejčastěji prodávají právě ty s příchutí citrónu.
Pití vody s citrónem je však pro zdraví velmi prospěšná činnost. V prvé řadě nesmíme zapomenout na to, že je důležité myslet na pravidelný pitný režim a dostatečně se zavodňovat a to nejen během léta. Citrón obsahuje antioxidanty a esenciální oleje, které jsou prospěšné v boji pro zánětům, baktériím, fungují jako skvělá prevence proti onemocnění a také zlepšuje trávení. Citron zároveň také obsahuje velké množství vitamínu C a další pro člověka užitečné látky.
Pití vody s citrónem se rovněž doporučuje v průběhu onemocnění, skvěle také poslouží jako prevence před chřipkami a dalšími respiračními onemocněními.
Jak správně připravit vodu s citrónem
Říkáte si, že připravit vodu s citrónem zvládne i dítě. Avšak není tomu úplně tak, lidé často zapomínají na jeden velmi důležitý fakt a to je ten, že mnohem více prospěšných látek obsahuje kůra citronu, nikoliv samotná dužina. Pokud tedy například citron rozmačkáte, tak získáte také vitamíny, minerály a antioxidanty do svého těla, avšak o většinu se ochudíte z důvodu absence citrónové kůry, která je nejdůležitější.
Doporučené je citrónovou vodu pít s teplou vodou, teplá voda v kombinaci s citrónem okamžitě začne zlepšovat vaše trávení a pomáhá mu. Teplá voda s citrónovou kůrou je skvělá pokud vás zrovna trápí plynatost, nadýmání nebo průjmy či jiné zdravotní komplikace spojené s trávením.
Nezapomeňte citrónu dát dostatek času na to, aby uvolnil všechny látky do vody, doporučuje se alespoň deset minut, než vodu vypijete. Ujistěte se také, že jste většinu šťávy citrónu vymačkali.
Zdroje: https://www.centrum.cz/citronova-voda-po-ranu-je-silny-elixir-zdravi-jenze-vetsina-lidi-ji-pije-spatne-a-tim-si-spis-skodi-nez-pomaha-737ddfa9-f0a9-5706-8d43-0d4f41a74001, https://www.upravvodu.cz/blog/citronova-voda, https://institutmodernivyzivy.cz/cs/blog/myty-voda-s-citronem
