Chystáte se vyrazit do Prahy s osmdesátiletou babičkou a přemýšlíte, kam, aby to nebylo o bolavých kolenech a nekonečných schodech? Dobrá zpráva je, že metropole má spoustu míst, kde si člověk užije atmosféru bez tlačenic a bez toho, aby musel zdolat půlku kopce. Jen je potřeba vybírat trochu s rozumem – myslet na lavičky, toalety a rozumnou dostupnost MHD.
Český statistický úřad dlouhodobě upozorňuje, že populace stárne a aktivních seniorů přibývá. Lidé mezi 70 a 85 lety dnes cestují víc než dřív, chtějí něco zažít, nejen sedět doma. Ideální je proto spojit kulturu s klidnějším prostředím a dobrou dopravní dostupností. A hlavně nikam nespěchat.
Valdštejnská zahrada jako klidná oáza v centru
Kousek od metra Malostranská se otevře úplně jiný svět. Valdštejnská zahrada působí skoro až překvapivě tichým dojmem, zvlášť když sem dorazíte dopoledne ve všední den. Cesty jsou rovné, laviček dost a toalety najdete přímo v areálu. Vstup se neplatí, což potěší.
Stín stromů, kašna a pávi, kteří se tu procházejí tak nějak samozřejmě. Zahrada patří Senátu Parlamentu ČR a občas se tu konají i menší koncerty vážné hudby. Bezbariérový vstup z Letenské ulice je další plus. Člověk si tu může jen tak sednout a nic neřešit, a to je někdy víc než další „povinná“ památka.
Národní technické muzeum bez bariér
Možná by vás technické muzeum nenapadlo jako první, ale leckterou osmdesátnici dokáže mile překvapit. Národní technické muzeum na Letné prošlo rekonstrukcí a dnes nabízí výtahy i místa, kde si lze odpočinout. Expozice dopravy s historickými auty nebo letadly v mnohých probudí vzpomínky na mládí.
Senioři nad 65 let mají snížené vstupné a personál bez řečí zapůjčí skládací stoličku. Pokud babičku trápí kyčle či kolena je tohle detail, který rozhoduje. V přízemí je kavárna, takže není nutné po prohlídce hledat restauraci někde přes půl Letné.
Plavba po Vltavě bez námahy
Dlažba v centru umí dát zabrat i mladším ročníkům. Jestli se chcete vyhnout dlouhému chození, vyhlídková plavba po Vltavě je vlastně docela chytré řešení. Během hodiny uvidíte Karlův most, Pražský hrad i Národní divadlo, a přitom sedíte.
Lodě mívají krytou i otevřenou palubu a samozřejmostí je toaleta. Předem si ale ověřte, jak vypadá nástupní molo – někde jsou schody prudší, jinde mají pozvolnou rampu. Mimo hlavní sezonu bývá na palubě víc klidu, což se seniory ocení víc než hlasitý výklad do reproduktoru.
Petřín bez výšlapu
Petřín láká výhledem, jenže cesta nahoru může být pro staršího člověka zbytečně náročná. Lanová dráha z Újezdu, která spadá pod pražskou MHD, to řeší během pár minut. Vozy jsou bezbariérové a jízda je krátká, žádné dlouhé stání.
Nahoře pak čekají upravené cesty a dost laviček, kde se dá vydechnout. Pokud se vám nechce šplhat na rozhlednu, klidně jen projděte růžový sad nebo se posaďte poblíž Štefánikovy hvězdárny. Výhled na město stojí za to i bez zdolání všech schodů.
Hodí se pevnější obuv a láhev vody. I krátká procházka totiž může být pro seniora překvapivě únavná.
Praktické tipy, které rozhodnou
Než vyrazíte, zjistěte si kde jsou toalety a jestli je po cestě možnost si sednout. Sledujte předpověď počasí a vyhněte se polednímu horku, to umí potrápit. Pokud babička bere léky, mějte je raději u sebe, i když jdete jen na pár hodin.
Lékaři opakovaně připomínají, že dostatek tekutin a pravidelný odpočinek snižují riziko kolapsu u starších lidí. Praha dokáže být k osmdesátníkům vstřícná, jen je potřeba zpomalit. Někdy nejde o to stihnout všechno, ale dát si spolu kávu s výhledem na město a být chvíli spolu. A to se počítá.
Zdroje: czso.cz, ntm.cz, prague.eu, dpp.cz
