Pokojové rostliny si většina lidí spojuje s čistším vzduchem a lepším spánkem. Jenže realita je složitější. V některých případech mohou rostliny v ložnici kvalitu spánku naopak zhoršovat a přispívat k potížím, které si s nimi běžně nespojujeme.
Trend zaplněných interiérů zelení sílí. Podle dat zahradnických svazů roste prodej pokojových rostlin v Evropě dlouhodobě a Češi nejsou výjimkou. Málokdo ale řeší, jaký mají rostliny skutečný vliv na prostředí v ložnici, kde trávíme třetinu života.
Nejde o žádnou paniku, ale o detail, který stojí za pozornost. Rostliny totiž v noci fungují jinak než ve dne a právě to může být kámen úrazu.
Rostliny v noci spotřebovávají kyslík
Ve dne rostliny fotosyntetizují. To znamená, že za pomoci světla přeměňují oxid uhličitý na kyslík. V noci ale tento proces ustává a rostliny naopak kyslík spotřebovávají a uvolňují oxid uhličitý. V běžném bytě to obvykle nepředstavuje zdravotní riziko, problém nastává ve špatně větraných ložnicích nebo při větším množství rostlin.
Podle odborných článků publikovaných v časopisech zaměřených na indoor klima může vyšší koncentrace oxidu uhličitého během noci vést k horší kvalitě spánku, ranní únavě a bolestem hlavy.
Člověk si to často vysvětluje stresem, jenže někdy je to mnohem obyčejnější. Prostě vzduch v místnosti není ideální a tělo to pozná, i když si to nepřiznáme.
Plísně a vlhkost jako skrytý problém
Další věc, na kterou se zapomíná, je vlhkost. Rostliny odpařují vodu pořád, není to nic neobvyklého, ale v malé ložnici bez větrání se to začne sčítat. A najednou je vlhko víc, než by mělo být.
To pak nahrává plísním. Nejen v květináči, klidně i na zdi nebo v matraci, kde si toho člověk dlouho nevšimne. Spory ve vzduchu pak můžou dráždit dýchání, někdo začne pokašlávat, jiný má rýmu skoro pořád.
Trochu opomíjené jsou i samotné substráty. Když se s nimi hýbe, dostanou se drobné částice do vzduchu. V uzavřeném prostoru to není úplně ideální, koncentrace prostě roste a nikdo to moc neřeší.
Které rostliny jsou problematičtější
Ne všechny rostliny se chovají stejně, to je dobré říct. Některé jsou v tomhle směru klidnější, jiné už tak ne. Třeba sukulenty nebo orchideje bývají méně náročné a i v noci se chovají jinak.
Naopak velké listnaté druhy, co rychle rostou, dokážou prostředí ovlivnit víc než by člověk čekal.
- fíkusy a monstery kvůli velké ploše listů
- kapradiny, ty chtějí víc vlhka
- různé tropické rostliny co rostou rychle
Co dělat, pokud se nechcete rostlin vzdát
Není nutné všechno hned vyhazovat. Stačí pár úprav a situace se dost zlepší. Základ je větrat, klidně krátce ale pořádně, večer i ráno.
Pomůže i to, když rostlin nebude v ložnici moc. Někdy stačí ubrat a je to znát. Menší druhy jsou v tomhle směru praktičtější, nezatěžují prostor tolik.
Hodí se taky sledovat vlhkost. Obyčejný vlhkoměr není drahý a člověk hned ví na čem je. Ideálně někde mezi 40 a 60 procenty, když to leze výš, už to není ono.
V takovém případě dává smysl přesunout květiny jinam. Třeba do obýváku, kde je víc vzduchu a větší pohyb.
Mimochodem, často se říká že rostliny čistí vzduch. Ano, ale spíš v laboratorních podmínkách. Studie NASA to kdysi ukázala, jenže v běžném bytě by člověk musel mít těch rostlin opravdu hodně, skoro až přehnaně.
Jestli chcete spát líp, zaměřte se spíš na čerstvý vzduch. Rostliny jsou fajn, ale ložnice pro ně není vždycky to pravé místo, i když to tak na první pohled nevypadá.
Zdroje: who.int, nasa.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, epa.gov
