Brnění ruky uprostřed noci umí člověka docela rychle probudit. Někdy jde jen o nepohodlnou polohu, jindy to ale může naznačovat potíže s nervy nebo i krevním oběhem. Na první pohled se to rozlišuje těžko, ale určité náznaky existují.
Pocit mravenčení nebo jakoby necitlivosti vzniká ve chvíli, kdy se naruší přenos mezi nervy a mozkem. Nejčastěji je na vině tlak na nerv, případně horší průtok krve. Ruka pak jakoby usne, člověk ji skoro necítí. Když se to stane jen občas, většinou není důvod panikařit. Pokud se to ale vrací častěji, stojí za to tomu věnovat pozornost.
Neurologové často zmiňují, že důležitá je délka trvání. Krátké brnění, které zmizí hned po změně polohy, bývá spíš neškodné. Jakmile ale trvá déle nebo se vrací pravidelně, může jít o něco složitějšího.
Špatná poloha jako nejčastější viník
Ve spoustě případů je vysvětlení vlastně jednoduché. Člověk si při spánku zalehne ruku, nebo ji ohne tak, že vznikne tlak na nervy i cévy. Tím se omezí přívod kyslíku a signály z nervů se zpomalí.
Třeba spánek na boku s rukou pod hlavou, to je dost typické. V téhle poloze se utlačují nervy v oblasti ramene nebo lokte. Výsledkem je známé brnění, někdy i slabost v ruce, která chvíli trvá než odezní.
Kdy už nejde jen o polohu
Pokud se brnění objevuje často, nemusí jít jen o špatné ležení. Poměrně častý je syndrom karpálního tunelu, kdy dochází ke stlačení nervu v zápěstí. Neprojevuje se jen v noci, ale klidně i přes den při práci rukama.
Další možnost je problém v oblasti krční páteře. Ploténky nebo i svaly mohou tlačit na nervy, které vedou až do ruky. Pak se brnění šíří od ramene dolů k prstům, někdy je to dost nepříjemné.
Svoji roli hraje i krevní oběh. Když cévy nefungují ideálně, tkáně nemají dost kyslíku. A právě to se může projevit i nočním brněním. Riziko je vyšší třeba u lidí co kouří, nebo mají cukrovku či vyšší věk.
Jak poznat rozdíl v praxi
Některé znaky napoví celkem jasně:
- brnění zmizí rychle po změně polohy
- objevuje se jen občas, ne pořád
- není u toho bolest
Naopak trochu varující je, když vás to budí opakovaně, trvá to dlouho nebo cítíte slabost. V takové chvíli už není špatné zajít k lékaři, i když se to může zdát jako drobnost.
Co můžete změnit hned dnes
Začít se dá docela jednoduše. Upravit spánkovou polohu, zkusit jiný polštář který lépe podepře krk. Někdy pomůže i maličkost, jen si dát pozor aby ruka nezůstávala dlouho pod tlakem.
Lidé co pracují manuálně nebo dlouho sedí u počítače by měli řešit i ergonomii. Špatné nastavení pracovního místa zatěžuje zápěstí i krční páteř víc než se zdá.
Jestli se brnění vrací několik týdnů, není dobré čekat že to samo přejde. Neurologické vyšetření může ukázat kde je problém. Čím dřív se na to přijde, tím jednodušší bývá řešení, i když to zní jako klišé.
Noční brnění ruky tedy nemusí být jen maličkost. Tělo tím někdy naznačuje, že něco není úplně v rovnováze. Není nutné hned panikařit, ale ignorovat to taky není ideální. Někdy stačí změnit polohu, jindy už je lepší to řešit víc.
Zdroje: mayoclinic.org, nhs.uk, healthline.com, clevelandclinic.org
