Většina Čechů vůbec neví, jakou by měli doma udržovat teplotu: škodí tím domu i vlastnímu zdraví

Každému z nás se protočí panenky, jakmile přijde vyúčtování energií. A všichni víme, že největší podíl na konečné částce má právě vytápění. Přesto, že se snažíme šetřit, mnoho z nás netuší, jak má vlastně správně topit a mají nesprávné návyky, jako je například přetápění a nedostatečné větrání. Jak tedy na správné topení?

Ideální teplota

Podle doporučení lékařů, hygieniků a energetiků platí:

Místnost	Ideální teplota
Obývací pokoj	20–22 °C
Ložnice	16–18 °C
Kuchyně	18–20 °C
Koupelna	22–24 °C
Dětský pokoj (den)	20–22 °C
Dětský pokoj (noc)	18–20 °C
Chodba / schodiště	15–18 °C

Přetápění

Ano, je příjemné si zatopit v zimě na 24 °C, ale věděli jste, že to pro vás vůbec není vhodné? Přetápěním nejenom, že vyhazujete spoustu peněz, ale také tato vysoká teplota snižuje kvalitu spánku a zvyšuje únavu organismu. Zároveň se vám začnou vysušovat sliznice, takže budete více náchylní k virovým onemocněním, což není v zimě vůbec nic příjemného. A v neposlední řadě vede větší teplota k vyšší vlhkosti, takže se vám snadněji doma začnou tvořit plísně.

Nedostatek větrání

Hodně z nás si myslí, že v zimě se nesmí větrat, aby vám teplo neuteklo oknem. Ale je to právě naopak! Větrat se musí, a to hlavně v zimě! Jsou to opět plísně, které se začnou při nedostatku čerstvého vzduchu tvořit, což vede k respiračním potížím.

Jaké jsou důsledky špatného vytápění?

Špatná teplota vzduchu a vlhkost vám může nenávratně poškodit podlahy a dřevěný nábytek, způsobit vlhnutí zdí, kondenzaci vody na oknech i narušit izolační schopnosti domu.

Jak tedy správně vytápět?

Samozřejmostí je termostat. Ten, pokud je to možné, nastavte na různé bytové zóny. Také nezapomínejte na krátké, ale intenzivní větrání cca na 4 minuty několikrát denně. Teplotu vzduchu udržujte na 40–60 %.

Myslete na to, že každý stupeň Celsia navíc znamená navýšení 6 % na ceně energií. A to už je docela rozdíl.

Zdroje:

• https://www.energy.gov/energysaver/thermostats
• https://www.healthline.com/health/ideal-room-temperature
• https://www.consumerreports.org/home-climate/best-temperature-for-your-home-a1196322957
• https://www.washingtonpost.com/climate-solutions/2022/12/22/house-cold-temperature-safety